goto yoga

Neue Kurstermine:


Kennlernkursblock

19.09.; 26.09.; 10.10.;   17:30 Uhr, 90 Minuten

Beitrag: 42 € 


Kurs

31.10.; 07.11.; 14.11.; 21.11.; 28.11.; 05.12.; 17:30 Uhr, 90 Minuten

Beitrag: 84 €

Zu allen Kursen bitte per Mail anmelden, Fragen gerne auch telefonisch oder per Mail:

kurse@gotoyoga.de


Yogakurse – Workshops – Achtsamkeit – Meditation – Coaching – Supervision

Mein Name ist Tobias Gogol, bin Jahrgang 1974. Ich übe seit 2011 Yoga und bin seit 2017 als Yogalehrer aktiv. Ich bin ausgebildeter Coach und Diplom Sozialpädagoge (FH).

In meiner Yogalehrerausbildung habe ich den ganzheitlichen Yoga nach Swami Sivananda erlernt. In meinen Stunden werden kräftigende Variationen vermittelt, Dehnung der Muskulatur und Entspannungstechniken, so dass für jeden etwas in den Stunden zu finden ist.

Mein Werdegang;

  • Yogalehrer (BYV)
  • Staatlich anerkannter Diplom Sozialpädagoge/Sozialarbeiter
  • Ausgebildeter Coach nach DCV Richtlinien

Wenn du mehr erfahren möchtest kannst du auch hier schauen!

Hier finden die Stunden statt:

Kashi Yoga Sangam in der Bochumer Innenstadt (Gerberstr. 3-7).

Bei Fragen bin ich so erreichbar

E-Mail: kurse@gotoyoga.de 

Tel.: 0234 / 70 95 33 32

Mobil: 0178 434 05 70

 

Yoga

Was ist eigentlich Yoga und für wen ist Yoga überhaupt?

Hier gibt es keine einheitliche Antwort! Yoga ist für jeden etwas anderes. Für die einen ist es eine sportliche Aktivität um abschalten zu können. Ursprünglich ist Yoga eine alte indische Lehre, die darauf basiert, Körper und Geist zusammenzubringen. Wenn wir den heutigen Yoga Mainstream betrachten kommen viele zu dem Schluss, das Yoga vor allem etwas für Frauen ist, am besten muss man noch schlank sein und sehr beweglich.

Das ist jedoch anders. Yoga ist für jeden etwas, der seine Körper stärken möchte und flexibler sein möchte. Es kann auch dazu dienen, zu mehr Gelassenheit und Entspannung zu finden. Hierbei spielt es keine Rolle, ob weiblich oder männlich, jung oder nicht mehr so jung, schlank oder nicht schlank. Jeder nimmt aus den Stunden etwas mit. Die Yogastunde ist eine Zeit, die sich jeder für sich selber nimmt und in der sie/er nur für sich da ist.

Meinen Yogastunden gestalte ich mit Elementen aus dem Hatha Yoga und der klassischen Tiefenentspannung. Die stunden sind im Allgemeinen eher körperlich fordernd und werden in einem Bewegungsablauf gestaltet.