Kurse

In meinen Kursen leite ich in einem Flow-Konzept an, die Asanas (Haltungen) werden fließend miteinander verbunden. Yoga hilft dir, deine Muskulatur zu kräftigen. Hierbei wird auch die tiefliegende Muskulatur angesprochen. Gleichzeitig wirst du schnell feststellen, dass du beweglicher wirst.

Die Kurse sind für jeden geeignet, Anfänger wie Fortgeschrittene, Männer wie Frauen. Es gibt für jeden individuelle Variationen. Als Anfänger erlernst du den Sonnengruß, welcher als Basis und Ausgangspunkt für alle weiteren Variationen dient.

Weitere Komponenten der Yogaeinheiten sind dein Atem und Entspannung. Die Stunden werden weitestgehend im Atemrhythmus gestaltet und enden klassischer Weise mit einer Endentspannung.